Recomeçando

12/01/2011

Notinhas:

1/2 pão francês ----------30
4 colheres de arroz -------70
1 colher de doce de ovos--60
1 copo de refri------------50
1 carne-------------------50
1 pão francês-------------60
4 colheres de arroz-------70
1 carne-------------------50
1 refri--------------------40


Total: 480 notas

Notas:

1 pizza-----------90
1 carne----------50
1 espetinho-----90
1 bombom------70
1 refri------------40
1 pão doce-------100


Total: 440 notas

Notas:

2 colheres de arroz-----------35
1 carne-----------------------50
1 goiaba-----------------------25
1 suco-------------------------25
1 coxinha----------------------90
1 suco-------------------------25
2 colheres de arroz------------35
1 carne------------------------25
1 bombom--------------------70

total: 380 notas

Novamente notinhas:

1 banana---------------25
2 colheres de arroz-----35
1 carne-----------------50
10 bolachas------------100
1 bombom---------------70
1 pedaço de chocolate----100
2 pão de forma-----------60

Total: 440 notas

Terça foi feriado e na minha mãe teve acarajé, então sem comentários pois estrapolei até, aff....

Mas vamos as notinhas de hj:

2 colheres de arroz--------------35
1 carne--------------------------50
1 bombom-----------------------70
1 milho--------------------------140
1 colher de manteiga--------------25
3 pão de forma--------------------90

Total: 410

Mais notinhas

2 colheres de macarrão----------------35
2 colheres de feijão---------------------35
1 carne--------------------------------50
2 bolachas cream cracker--------------30
1 chocolate----------------------------100
3 fatias de pão--------------------------90


Total: 340

Notas:

1 chocolate------------------70
2 colheres de arroz----------35
1 carne----------------------50
1 copo de suco---------------25

2 colheres de arroz-----------------35
2 colheres de feijão-----------------35
1 copo de suco----------------------25
1 doce de goibada-------------------40
1 banana----------------------------25
6 bolachas--------------------------60
1 hot dog----------------------------85
1 copo de refri----------------------40

total: 345

Notas:

1 mixirica-------------------25
2 colheres de arroz----------35
1 peixe----------------------50
1 suco-----------------------25
1/2 batata------------------20
1 espetinho-----------------90
1 batata média-------------35
1 carne---------------------50
1 chocolate-----------------70
1 cenoura-------------------15


Total: 415 notas

Notinhas:

2 colheres de arroz------------35
1 carne-----------------------50
1 saquinho de pipoca-----------90
2 colheres de arroz-------------35
2 colheres de feijão-------------35
1 carne-------------------------50
1 chocolate---------------------100

Total: 395 notas

As notinhas de ontem

2 colheres de arroz-------------35
1 carne-------------------------50
1 choclolate---------------------70
1 doce de banana---------------40
1/2 queijo----------------------30
2 colheres de arroz-------------35
1 carne-------------------------50

Total: 310, só lembro dessas, mas me lembro q fiz ontem as contas e tinha dado
410 notas

3 colheres de arroz-----------55
1 carne-----------------------50
2 copos de suco---------------50
2 bombons-------------------140
1pão de forma-----------------30
2 colheres de arroz------------35
1 carne------------------------50

total: 410 notas

2 colheres de arroz--------------35
1 batata média------------------35
1 colher maionese---------------25
5 colheres de milho verde------175
1 colher de manteiga------------25
1 doce de goiabada--------------40
2 colheres de arroz--------------35
1 linguiça----------------------- 50

Total: 420 notas

1 pão de queijo---------------85
2 colheres de arroz-----------35
1 carne-----------------------50
1 mixirica--------------------25
1 banana---------------------25
3 bombons------------------210
2 colheres de arroz---------- 35
1 carne----------------------50

Total: 515 notas

1 esfirra -----------100
1 hot dog----------- 85
1 suco---------------25
1 trufa-------------100
1 pão de forma------30
2 colheres de arroz--35
1 carne--------------50
salada---------------00

Total: 425 notas

Desânimo....

Tô desanimadinha com a dieta, talvez seje por eu não ter conseguido perder peso na semana passada, por isso não vou escrever muito não , vou apenas colocar as minhas notinhas diárias e qdo estiver melhorzinho venho com mais ânimo

Sábado e domingo, não marquei...

Listinha de hj:

1 yakult --------- 25
1/2 pão -------- 30
2 fatias de frios --- 25
1 sobremesa ------ 50
2 colheres de arroz --35
1 frango------------- 50

Total: 215

Ah ja ia me esquecendo essa semana irei gastar 400 notas diárias


PS. não me lembro do q comi mas sei q atingi as 400 notas

Ai q raiva!!! :(

Hoje foi dia de me pesar, ai q raivaaaa
Continuo com o mesmo peso 86k, pôxa fiz tanto sacrifício no finalzinho pra não comprometer a semana e vejo q não resultou em nada, snif...

Já vi q o jeito é maneirar todos os dias mesmo, esse negócio de controlar a semana não dá certo viu!!!

Se bem q pode ser tbm pq minha menstruação está prestes a chegar, dizem q nesse período acumulamos muito liquído pode ser isso tbm neh?!

Bom tenho q me contentar pois se não tivesse maneirado talvez eu tivesse era aumentado os kilos, sai prá, oxi!!!

Como diz o ditado: Pior seria, se pior fosse

Então começo hj mais uma semana, esperando um resultado mais satisfatória na próxima sexta feira

Ah tbm não posso deixar de observar q me pesei em outra balança, a q eu estava me pesando era muito longe de casa, agora estou em uma bem pertinho

E lá vamos nós

Hj não almocei, mas to com vontade de comer bolo de cenoura com cobertura de chocolate, só hj, hehe

Hj um dia antes de me pesar estou como sempre insegura, sei lá sempre dá um medo do q me espera na balança, amanhã vou me pesar a tarde, nossa queria tanto ter uma balança em casa, seria tudo mais fácil :)
Tô me surpreendendo, já faz mais de um mês q estou de dieta e ainda estou firme, hehe, nada de desânimo, estou determinada a eliminar esses kilos q tanto me incomodam e fazem mal a minha aparência.


A listinha de hj:

2 colheres de arroz ---------- 35
1 carne ---------------------- 50
1/2 copo de refri ------------ 20
9 bolachas amanteigadas ---- 90 ( tava com muita fome, hehe)

Total: 195 notas

Agora q estou vendoooo, só gastei 195 uebaaa, tenho ainda 165 para o meu jantar

Então aí vai a programação do jantar:

2 colheres de arroz ---------- 35

2 colheres de feijão ---------- 35

1 peixe --------------------- 50

1 copo de suco -------------- 25

Total: 145

Ainda me restam 20 notinhassss

Total: 360, tomei mais um suquinho, hihi

Mais um dia....

Aí vai a listinha:

1/2 hot dog-------------45
1/2 refri----------------20
2 colheres de arroz -----35
1 linguiça -------------- 50
1 salada --------------- 00
4 bolachas cream cracker-----60
1 fatia de goiabada ----------- 40
1 espeto de churrasco --------- 90

Total: 340 notas

Meta do dia alcançada, uffa!!!

Achei q não iria conseguir hj, mas fiz o possível e conseguiiiii

Agora é torcer para q nos próximos dias eu tbm consigaaaa

Otimismo :)

Hj li muitos blogs de meninas q estão emagrecendo, nossa me animei muito mesmo, é impressionante o qto ler relatos de pessoas q passam pelas mesmas dificuldades q nós nos fortalece, pois a vitória delas é a vitória q tbm quero e acima de tudo posso ver q é possível!!!

Todas falam em RA ( reeducação alimentar ) eu ainda não posso falar assim, pois meu cardápio tá longe de ser saudável, sei q mesmo tendo diminuido bastante a quantidade eu como muito errado ainda, mas no momento confesso q tô querendo mesmo é perder peso e não estou pensando muito em alimentação saudável

Mas tenho esperanças de um dia consegui colocar alimentos q fazem bem na minha listinha diária

Não sei se pra mim é mais difícil, visto q quase não fico em casa, não não , eu to querendo é achar desculpas, rs, a verdade é q ainda não encorporei essa de alimentação saudável, mas assim como tenho fé q chegarei nos meu objetivo de perder esses kilinhos extra, tbm um dia conseguirei ter uma alimentação correta

Sabe estava pensando em mudar de dieta, sei lá, essa da dieta nota 10, nem sempre eu encontro todas as notas, tem coisas q vou comer q não sei qto valem, umas eu até encontro na net, mas outras, fico só no chutômetro, a maioria das meninas q fazem blog de emagrecimento fazem a dieta dos pontos, vejo q faz efeito, mas mesmo assim ainda fico com medinho de não dar certo em mim, afinal time q está ganhando não se mexe, mas quero pensar nisso seriamente mais pra frente, enqto eu tiver tendo resultado mesmo com os meus chutômetros eu continuo na dieta nota 10, qdo não tiver fazendo mais efeito, se é q vai parar de fazer, aí sim eu tendo outra alternativa

Aí vai a relação das minhas notinhas

Almoço:
1 banana ------------ 25
2 colheres de arroz -- 35
1 peixe -------------- 50

Lanche:
1 tapioca --------- 100 ( não resisti,rs - essa nota eu achei na net )
1 pão quentinho --- 60 ( tbm não resisti, tinha acabado de sair do forno e eu amo pão quente )
1 colher de manteiga- 25

Jantar:
1 colher de arroz ----- 20
1 carne -------------- 50

Total de notas do dia: 365